Cefaleas – Migrañas

¿Sabías que el motivo de consulta más frecuente es sobre las migrañas y cefaleas?

El 90% de los casos es por cefaleas vasculares, tensio

nales o ambas y el oro 10% es por trastornos de columna cervical, senos paranasales, ATM, problemas dentales o traumatismos.

Causas

Dentro de las causas mas comunes encontramos

  1. Alcohol: Sobre todo los vinos tintos.
  2. Estrés

  3. Cambios hormonales: Tiende a empeorar cuando la mujer se encuentra ovulando o menstruando, también el consumo de pastillas anticonceptivas.
  4. Cambios climáticos

  5. Falta de sueño o demasiado sueño: Los dos extremos pueden provocarla.
  6. Fármacos: Sobretodo los llamados vasodilatadores.
  7. Sexo y Edad: Cuando somos pequeños sufrimos de migraña en menor grado, pero cuando entramos en la etapa de la pubertad la migraña se presenta más fuerte en mujeres debido a los cambios hormonales.

  8. Alimentos: Los alimentos son clave en el momento de combatir o atraer este problema, primero te nombraré los que nos atraen este dolor:
  • Vino tinto
  • Cervezas negras
  • Quesos añejosos
  • Cebolla
  • Carne procesada
  • Cafeína
  • Trigo
  • Lácteos
  • Azúcar refinado
  • Colorantes, preservantes.

Diente de León

Nombre Científico Taraxacum officinale

El Diente de León es una plantita que crece en la mayoría de nuestros jardines, en las calles y en muchos lugares. Es llamado maleza por crecer donde “no debe”, pero a veces dicen que lo que crece a tu al rededor es lo que necesitas.

El diente de león tiene propiedades muy interesantes como:

  1. Depurativo
    Gracias a esto nos ayuda a purificar nuestro organismo de toxinas y por lo mismo es excelente para combatir la retención de líquidos.
  2. Hepatoprotector
    Lo que dará un buen funcionamiento al hígado y a la vesicula biliar.
  • Laxante Suave
  • Protector de los ojos
  • Ricos en vitaminas y minerales

 

 

Salud Natural

!!BIENVENIDOS!!

Mi nombre es Camila y les doy la bienvenida al nuevo blog de mi página “Salud Natural”, antiguo “Datos saludables y naturales”. 

En este blog encontrarás todo sobre alimentación saludable y bienestar en general, con el fin de que se informen y se motiven a tener una vida más saludable dentro de esta sociedad tan descuidada, no es necesario que realices un gran cambio al instante, si no que con cada pequeño paso llegarás a una excelente meta y amarás el como se sentirá tu cuerpo más adelante. 

  • Ejercicios
  • Fitoterapia
  • Bienestar en general

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