Cefaleas – Migrañas

¿Sabías que el motivo de consulta más frecuente es sobre las migrañas y cefaleas?

El 90% de los casos es por cefaleas vasculares, tensio

nales o ambas y el oro 10% es por trastornos de columna cervical, senos paranasales, ATM, problemas dentales o traumatismos.

Causas

Dentro de las causas mas comunes encontramos

  1. Alcohol: Sobre todo los vinos tintos.
  2. Estrés

  3. Cambios hormonales: Tiende a empeorar cuando la mujer se encuentra ovulando o menstruando, también el consumo de pastillas anticonceptivas.
  4. Cambios climáticos

  5. Falta de sueño o demasiado sueño: Los dos extremos pueden provocarla.
  6. Fármacos: Sobretodo los llamados vasodilatadores.
  7. Sexo y Edad: Cuando somos pequeños sufrimos de migraña en menor grado, pero cuando entramos en la etapa de la pubertad la migraña se presenta más fuerte en mujeres debido a los cambios hormonales.

  8. Alimentos: Los alimentos son clave en el momento de combatir o atraer este problema, primero te nombraré los que nos atraen este dolor:
  • Vino tinto
  • Cervezas negras
  • Quesos añejosos
  • Cebolla
  • Carne procesada
  • Cafeína
  • Trigo
  • Lácteos
  • Azúcar refinado
  • Colorantes, preservantes.

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