Plantas medicinales y autóctonas

Este artículo lo hago por ahora con el fin de mis estudios, en él hablaré de manera corta y precisa sobre las 103 plantas autóctonas medicinales de Chile, espero les guste.

A

1)ABEDUL 

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  • Se utilizan las hojas y la corteza
  • Diurético, febrífugo, bactericida, hipoglicemiante, analgésico.
  • Uso interno: Para las afecciones renales y de las vías urinarias, baja la fiebre, funciona contra la diabetes mellitus.
  • Uso externo: Lavar heridas infectadas, para la caída del cabello, para la picazón corporal.
  • Contraindicaciones: En personas que estén tomando anticoagulantes, y que tengan edema por disfunción cardíaca o falla renal.

2)ACHICORIA AMARGA

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  • Se utilizan las hojas y raíz
  • Depurativo, laxante suave, digestivo.
  • Se consume de manera interna en infusión para la falta de apetito, digestiones difíciles como la dispepsia y el mal de chron, estreñimiento y afecciones hepáticas, además de limpiar impurezas de la sangre.

3)AJENJO

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  • Se usan su tallo, hojas y flores
  • Antiespasmódico, carminativo, emenagogo, vermífugo.
  • Se usa para dolores estomacales y hepáticos, como depurativo, para matar parásitos intestinales, para menstruaciones irregulares y para los resfríos.
  • Contraindicaciones: En embarazo, lactancia y epilepsia. Niños pequeños y en inflamaciones digestivas crónicas.

4)ALBAHACA 

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  • Se usan sus tallos y hojas
  • Depurativo, carminativo, digestivo, antiespasmódico, antimicrobiano, emenagogo y laxante.
  • En uso interno: Para inapetencia, dispepsia, cólicos, dolor de estómago, meteorismo, estreñimiento y dolores menstruales.
  • En uso externo: Lavado de heridas, acné y reumatismo.

5) ALCACHOFA 

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  • Se utilizan el Tallo y sus hojas.
  • Calagogo, colerético, depurativo, diurético, hepatoprotector, hipolipemiante.
  • Se puede usar en infusión o comerla como tradicionalmente lo hacemos con limón y aceite.
  • Se utiliza en casos de enfermedades hepáticas y biliares, retención de líquidos, colesterol alto y gota.

6) ALOE

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  • Se usan las hojas
  • Laxante, cicatrizante
  • El jugo espeso de las hojas de color pardo y sabor amargo que escurren las hojas, son buenas para el estreñimiento (1 cda de jugo fresco)
  • El Gel de las hojas ayuda en úlceras digestivas(se puede consumir en jugo o con agua) , como cicatrizantes de heridas, quemaduras (directo)
  • Contraindicaciones: Embarazo, dolores abdominales, nauseas, vómitos, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, colon irritable.
  • Como laxante no se debe administrar de manera continua por más de 1 o 2 semanas.

 

7)ANÍS

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  • Se usan los frutos
  • Antiespasmódico, carminativo, colagogo, galactógeno, febrífugo.
  • Se usa para los trastornos digestivos como cólicos y acumulación de gases, para la tos seca, faringitis, bronquitis y fiebre.
  • Contraindicaciones: En dosis altas puede resultar tóxico.

8)ÁRNICA

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  • Se utilizan sólo las flores
  • Analgésico y antiinflamatorio
  • Se usa sólo de forma externa en moretones por golpe y en hinchazón local.
  • Contraindicaciones: Es tóxica por vía oral. En heridas abiertas puede provocar reacciones alérgicas.

9) ARRAYÁN

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  • Se utilizan sus ramas y flores.
  • antiinflamatorio y depurativo.
  • Se usa en caso de diarreas, trastornos digestivos, reumatismo y gota.
  • Limpia impurezas de la sangre y otros líquidos corporales.

10. ARTEMISA/ MATRICARIA

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  • Se usan sus partes aéreas
  • Antimigraña, febrífugo, antiinflamatorio.
  • En uso interno: Elimina lombrices intestinales, la pidulles, ayuda en casos de menstruación escasa y dolorosa, también en dolores de cabeza, migraña, neuralgias y baja la fiebre.
  • En uso externo: Mejora los dolores reumáticos y atriticos.
  • Para que sus efectos sea manifiesten se debe consumir diariamente en infusión por entre 2 o 3 meses.
  • Contraindicaciones: Embarazo, lactancia, anticoagulantes, aspirina y ginkgo biloba. Puede producir dermatitis por contacto. En vía oral las hojas frescas pueden causar úlceras bucales, dolor abdominal o pérdida del gusto.

B

11)BAILAHUÉN

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  • Se usan sus tallos y hojas
  • Antiséptico y digestivo
  • En uso interno: Se usa en cólicos abdominales, padecimientos hepáticos, digestiones difíciles de tipo crónicas como la dispepsia, también en enfermedades de las vías urinarias como los cálculos renales; las gripes, resfrío e impotencia masculina.
  • En uso externo: Se utiliza para lavar heridas y úlceras en la piel.

12) BARDANA

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  • Se utiliza toda la planta
  • Bactericida, depurativa, diurética, antiinflamatoria.
  • Uso interno:En infusión y decocción ayuda a  Reuma, digestión difícil, retención de líquidos.
  • Uso externo: Enfermedades de la piel (como heridas, úlceras y psoriasis) Para esto, la misma infusión se usa como compresa o lavado.

13)BOLDO

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  • Se utilizan solo las hojas
  • Laxante suave, antiinflamatorio, hepatoprotector, digestivo.
  • Uso interno: Se usa en molestias gastrointestinales y digestiones difíciles, como laxante y para proteger el hígado.
  • Uso externo: Se usa en dolores reumáticos y neurálgicos.
  • Contraindicaciones: En caso de obstrucción de la vía biliar (ictericia), cálculos renales. Embarazo, niños menores de 10 años. No se debe consumir en dosis muy prolongadas ni concentradas.

14)BOLSITA DEL PASTOR

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  • Se utiliza toda la planta
  • Hemostático, astringente, emenagogo.
  • Uso interno: Ayuda a regular la menstruación, controla hemorragias (digestivas, uterinas, renales, intestinales) corta la diarrea.
  • Uso externo: lavado de heridas,hemorragia nasal y atrofia muscular.
  • Contraindicaciones: Embarazo y tratamientos largos.

 

 

 

 

 

 

 

El Masaje

Los masajes son algo que a mi parecer todos amamos y hay muchos que no han tenido el placer de sentirlo. Cualquiera sea el caso siempre es importante saber un poco más ¿y quién sabe? quizá nos animamos a realizar masajes a quienes amamos, ya que las personas creen que el masaje es solo tocar el cuerpo, relajar y sacar tensiones, pero no es solo eso! El masaje consta de muchísimos beneficios para nuestro organismo tanto físico como emocional.

Un poquito de historia…

Desde la antigüedad son muchos los que han practicado diversas técnicas de masaje, y en los libros Vedas (3.000 AC) ya se hablaba de los masajes. Los egipcios, japoneses, chinos, hindúes y en muchas culturas del mundo han realizado esta terapia desde tiempos antiquísimos.

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Es una reacción bastante natural de los seres vivos y tanto humanos como animales nos masajeamos hasta sin darnos cuenta, ya que también existe el masaje instintivo. Y las técnicas de los masajes tienen distintos efectos sobre el organismo que aquí conoceremos.

Efectos sobre el organismo 

  1. Sobre la circulación: Y es que el masaje la activa en velocidad, actúa sobre las venas y produce una acción de estrujamiento y vaciamiento de las paredes venosas, por lo que la circulación se activa y al tener elasticidad es importante el efecto mecánico sobre ellas.
  2. Sobre la linfa: El nacimiento de los vasos linfáticos está a nivel cutáneo por lo que la estimulación de la piel con el masaje estimula y acelera la circulación linfática y la drena.
  3. Sobre el sistema nervioso: Surte efecto cuando existen atrofias musculares debido a debilidades de algún nervio pues al estimular los músculos afectados que dependen del nervio en cuestión también dicho nervio sufre un proceso de reactivación. El contacto con los receptores nerviosos cutáneos que se produce durante el masaje da lugar a una reacción desde la piel siguiendo las raíces sensitivas hasta la médula espinal de aquí al área sensitiva cerebral a producir una respuesta desde el área motora que por vía contraria llegará al grupo de músculos adyacentes dando lugar a la concentración o relajación según haya sido la maniobra empleada.°Los pases magnéticos: Relajan
    °Percusión :Tonifica
    °Amasamiento lento :Relajación
    °Amasamiento rápido:Tonificación

    Otro efecto en el sistema nervioso es que produce endorfinas cuyo efecto es antiinflamatorio y analgésico.

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  4. Sobre los músculos: El masaje produce un aumento de volumen de las estructuras musculares al igual que se hace más firme y más elástico al aumentar su circulación. El masaje hace que el músculo desarrolle su fuerza y movimiento, por lo que se desarrolla una potencia como así mismo produce sobre los músculos atrofiados un aumento importante de la circulación venosa y linfática en su interior. El aumento de cantidad de oxígenos a nivel muscular se hace potente y por lo tanto aumenta y se facilita el  metabolismo muscular tanto a nivel deportivo como a nivel terapéutico.
  5.  En la Sangre: Después de un masaje los glóbulos rojos aumentan y es muy beneficioso para personas con anemia.

  6. En la piel: El masaje aumenta la T° del cuerpo de 2° a 3°C  por lo que es importante en personas con problemas circulatorios neurovegetativos y también es importante su efecto sobre las fibras nerviosas diseminadas por la piel.
  7. En el tejido adiposo: (Especialmente en la celulitis) El masaje no elimina totalmente la grasa, aunque sí la disminuye porque acelera el metabolismo.

  8. En la atrofia ósea: En una inmovilización o fractura no se debe estimular directamente por un masaje, se puede aplicar en la piel, la circulación sanguínea y linfática. También a los músculos inmovilizados e hipotróficos que estén al rededor. (No se puede masajear la fractura, pero sí los músculos de al rededor)

  9. En el metabolismo: El metabolismo se acelera por acción del masaje y crece la cantidad de orina después del masaje porque aumenta la fricción a nivel renal y la eliminación de nitrógeno, cloruro de sodio y fósforo inorgánico. 
  10. Sobre los órganos: El masaje tiene especial acción sobre las víseras huecas (intestino, estómago, etc.) sobre todo en las de aparato digestivo ayudando a vaciarse y por lo tanto aumenta la función peristáltica normal (Mov. de contracción para el vacío ej: Vómito).
    Existen manipulaciones especiales para vaciar el estómago, as´como para combatir el estreñimiento.
  11. Efecto psicológico: Muchas veces curan y alivian mas unas palabras de aliento o el sólo hecho de sentir confianza que inspiran las manos que el hecho de mismo masaje.Cuando una persona esta dispuesta, la concentración del masajista y relajación del paciente , el silencio, el.ambiente tranquilo, sin interrupciones, son detalles para que el paciente este en un mejor estado de relajación, el.masajista no desgasta energías y todo se vuelve más íntegro y completo.

CONDICIONES PARA EFECTUAR EL MASAJE

Higiene: Las manos del masajista deben limpiarse antes y después de cada sesión, uñas cortas, bata o ropa cómoda, con brazos descubiertos para evitar el roce, la zona a masajear debe estar limpia antes de empezar.

Habitación: Debe haber una camilla, sabana o toalla en cada sesión y que la habitación esté bien ventilada y temperada, lis suave y música apropiada no muy fuerte.

Silencio: No se debe hablar durante el masaje ya que el silencio ayuda a la concentración. Antes del masaje se hacen las preguntas de porque el masaje y si existe algún dolor, etc. Las únicas preguntas durante el masaje es si le duele o si esa muy suave o muy profundo.

Postura del masajista: No se debe flexionar demasiado la columna, la espalda debe estar erguida, la camilla ideal es la que está a la altura de la cabeza del fermur.

Lubricantes: Un masajista puede manejar un masaje en seco, pero también generalmente se usan aceites para que los dedos resbalen y profundicen más , un buen lubricante debe ser sencillo, no alérgico, y que los dedos se deslicen bien.

Orden y tiempo: El orden de los pasos de un masaje será el de la exploración con los dedos para detectar zonas de dolor, contracturas, etc. Amasamientos, percusiones, desbloqueos, etc. el orden del masaje no es exacto.

Es bueno empezar por la cabeza y cara, después por las extremidades superiores e inferiores por delante. Colocaremos al paciente el cubito prono Y haremos las piernas por detrás y por último la espalda. El tiempo de un masaje nunca es exacto y depende netamente del paciente , tono muscular, tamaño, etc.

  • Masaje espalda 20-25 min
  • Masaje piernas 20-25 min
  • Masaje facial 15 min
  • Masaje general 60 min

Un masaje demasiado largo cansa el músculo y un masaje demasiado corto no produce ningún efecto.

Intensidad: La profundidad debe ser acorde a la persona, se debe preguntar si le gusta más profundo o superficial, y nunca insistir en el dolor.

  • Superficial: Niños, ancianos, musculaturas débiles.
  • Media o muscular: Constitucion media
  • Profunda: musculatura fuerte o deportistas

Velocidad:

  • Masaje rápido mayor contracción muscular y estimulación del sistema nervioso. En deportistas masaje corto,profundo y rápido.
  • Masaje lento disminuye el tono muscular y es mas relajante. Ideal para estrés masaje lento y prolongado.

Observación del dolor: Se debe empezar con un masaje superficial y de a poco profundizar hasta llegar el nivel deseado, preguntando al paciente si le duele.

  • Dolor producido por masaje pero que duele y alivia, dolor que podemos trabajar con tranquilidad.
  • Dolor que aumenta con el masaje se debe respetar, no se puede trabajar ya que puede existir una inflamación, infección etc.

Respiración: Durante el masaje debemos tener una buena respiración junto al paciente, ya que nos cansa menos y podemos asi trabajar el doble. Para el paciente la respiración relaja y disminuye el dolor. Es mejor evitar hablar Durante el masaje ya que se pierde el ritmo respiratorio y el efecto deseado.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BOLSA DEL PASTOR

Nombre científico: Capsella Bursa Pastoris L.

Es una planta que podemos encontrar fácilmente en climas templados, al lado de las calles, en las plazas, los patios, etc. Yo siempre veía esta plantita cerca de mi casa cuando salía y me gusta mucho porque sus hojas tienen forma de corazón, en un curso de fitoterapia aprendí que esta planta es más que unas hojas de corazón y una “maleza”, esta plantita se llama Bolsa de Pastor y también he visto por ahí que le dicen Pan y Queso (que rico), por lo cual me decidí a buscar más sobre ella.

Ahora la recolecto cada que la veo, la lavo y la dejo secar, en infusión tiene un sabor muy agradable.

Tiene una roseta basal formada por unas hojas parecidas a las del Diente de León, y al igual que el anterior esta roseta se puede utilizar en ensaladas y en guisos. Resultado de imagen para bolsa del pastor

Puede llegar a medir unos 50cm de alto, es una planta anual y su recolección puede ser en primavera.

Propiedades

Antihemorrágica, astringente, antibacteriano, cicatrizante, diurético, hipotensor, depurativo.

Usos medicinales 

  1. Gracias a sus propiedades astringentes ayuda a detener las diarreas. 
  2. Detiene hemorragias tanto internas como externas. (Se dice que en la guerra los soldados usaban esta planta para detener sus hemorragias)
  3. Ayuda en menstruaciones muy abundantes (menorragias)
  4. Facilita la cicatrización de heridas.
  5. Depurador de la sangre.
  6. Mejora la circulación sanguínea.
  7. Al mejorar la circulación combate las varices.
  8. Sube la presión y combate la hipotensión.
  9.  Es muy buena para la retención de líquidos, evita la gota y los edemas.
  10. Usada localmente disminuye las molestias de las picaduras de insectos como la inflamación y el dolor.
  11. Es beneficiosa para quienes sufren de acné, eccemas o dermatitis.

Contraindicaciones: 

No se debe consumir en casos de embarazo o lactancia.
Dado que sube la presión, no se recomienda en personas con hipertensión.
No dar a personas con problemas cardíacos
No administrar a personas con problemas renales o de riñones.
En personas con alteraciones de la tiroides no se recomienda ya que puede alterar la glándula.
No se deje mezclar con anticoagulantes ni con antidepresivos.

Efectos secundarios 

Puede generar cambios en la presión arterial.
Sueño
Alergia
En caso de embarazos puede resultar abortiva.

¿Cómo se consume?

  1. En infusión usar sus flores y sus hojas.
  2. Puedes usar las hojas en ensaladas.
  3. Decocciones.
  4. Tinturas madre.